środa, 1 listopada 2023

Arteterapia jako forma relaksacji. Czym jest arteterapia?

Dziś mowa o arteterapii  

    Arteterapia to forma terapii wykorzystująca proces twórczy do pomocy osobom w wyrażaniu swoich myśli i uczuć, co może przyczynić się do poprawy ich stanu psychicznego i emocjonalnego. Metoda ta jest stosowana w różnych dziedzinach, takich jak psychologia, psychiatria, rehabilitacja czy edukacja.






Oto przykład rysunku narysowanego przez przedszkolaka. 
Rysunek: AT 2023 r. 

Arteterapia może być prowadzona przez wykwalifikowanych terapeutów, którzy przeszli specjalistyczne szkolenie w zakresie psychologii i terapii artystycznej. Są to osoby posiadające wiedzę i umiejętności niezbędne do prowadzenia zajęć terapeutycznych z wykorzystaniem różnych form sztuki, takich jak rysunek, malarstwo, rzeźba czy taniec.

Celem arteterapii jest umożliwienie osobie wyrażenia swoich emocji, myśli i przeżyć za pomocą twórczości artystycznej. Proces ten może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie, znalezieniu nowych sposobów radzenia sobie ze stresem czy traumą, a także w budowaniu pozytywnych relacji z innymi ludźmi.

Arteterapia jest szczególnie polecana osobom, które mają trudności w wyrażaniu swoich uczuć za pomocą słów, takim jak dzieci, osoby z zaburzeniami psychicznymi czy osoby z traumą. Jest to także dobra forma terapii dla osób, które po prostu lubią tworzyć i wyrażać siebie za pomocą sztuki. 

Arteterapia jest zróżnicowaną dziedziną, która może przybierać różne formy w zależności od wykorzystywanej techniki artystycznej oraz celów terapeutycznych. Oto kilka rodzajów arteterapii:

  1. Arteterapia plastyczna: wykorzystuje tradycyjne techniki plastyczne takie jak rysunek, malarstwo, rzeźba czy kolaż. Pomaga wyrazić i przepracować emocje, a także rozwijać zdolności motoryczne i kreatywność.
  2. Muzykoterapia: wykorzystuje muzykę i dźwięk do celów terapeutycznych. Może obejmować zarówno słuchanie muzyki, jak i tworzenie własnych kompozycji muzycznych, śpiew czy grę na instrumentach.
  3. Taniec i ruch: wykorzystuje ruch ciała i taniec do wyrażania emocji i poprawy kondycji fizycznej. Pomaga także w budowaniu świadomości ciała i poprawie koordynacji ruchowej.
  4. Dramaterapia: wykorzystuje techniki teatralne, takie jak role, improwizacja czy scenariusze, do wyrażania emocji i przepracowywania trudności życiowych.
  5. Terapia poprzez pisanie: polega na wykorzystaniu pisania do celów terapeutycznych. Może to obejmować pisanie dziennika, tworzenie opowiadań czy poezji.
  6. Robienie zdjęć: wykorzystuje fotografowanie i pracę z obrazami fotograficznymi do celów terapeutycznych.
  7. Arteterapia cyfrowa: wykorzystuje technologie cyfrowe, takie jak grafika komputerowa, animacja czy wirtualna rzeczywistość, do celów terapeutycznych.
  8. Biblioterapia: wykorzystuje czytanie i pracę z literaturą do celów terapeutycznych.
  9. Praca z gliną, ceramiką: pomaga w wyrażaniu emocji i rozwija zdolności manualne.

Każdy z tych rodzajów arteterapii może być dostosowany do indywidualnych potrzeb i celów terapeutycznych osoby, z którą pracuje terapeuta.





1 komentarz:

  1. Jestem terapeutką zajęciową i obecnie pracuję na WTZ. Prowadzę swoją, konkretną pracownię i często stosuję arteterapię - na zmianę z m.in ergoterapią i socjoterapią (tak w duuużym skrócie), posługując się przeróżnymi metodami i technikami. Obecnie studiując psychologię odkryłam dodatkowy wymiar tej pracy, jakkolwiek to dziwnie brzmi. Obydwa zawody cudownie się dopełniają moim zdaniem, choć są kompletnie inne. Polecam arteterapię nawet dla osób, które usilnie twierdzą, że nie mają talentu - nie trzeba go tutaj mieć! Pozdrawiam! :)

    OdpowiedzUsuń